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快三线上娱乐彩票|这种肉五块钱买一大块,只要简单三步,胜过满汉全席,不懂太亏!

时间:2020-01-08 09:46:28 浏览量:3367

快三线上娱乐彩票|这种肉五块钱买一大块,只要简单三步,胜过满汉全席,不懂太亏!

快三线上娱乐彩票,提到减肥,很多人都觉得最快的方法就是节食,其实用节食来减肥,反弹非常快,而且会对身体各项功能造成伤害,尤其是女孩子,所以女孩子要减肥,还是要适量运动加适当控制食欲的。

对于控制食欲,很多人又陷入了误区,觉得减肥的人不应该吃肉,应该以蔬菜为主,其实不然,运动减肥的人如果不吃肉,身体的消耗过大,对身体健康也是不利的。所以,减肥的人应该要吃肉,但是吃肉也是有讲究的。今天兔兔介绍的这种肉,既便宜又能满足减肥者对肉类的需求,也不必担心会增加脂肪,这种肉就是:鸡胸肉。

鸡胸肉,富含蛋白质,正是很多减肥者和健身者锻炼肌肉所必需的营养,这类蛋白质容易被人体吸收利用,能增强体力。除此之外,鸡胸肉还富含磷脂类,能有助于人体的生长发育,同时,鸡胸肉还能益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。

鸡胸肉价格非常便宜,超市里5块钱就能买到一块很大的鸡胸肉,如果搭配一些其他配菜来炒,完全能吃到饱,不过兔兔今天介绍的这种做法是煎炸。

【配料】

鸡胸肉 / 生姜 / 大蒜 / 生抽

黄酒 / 黑胡椒粉 / 植物油 / 食用盐

【步骤】

1. 鸡胸肉对半分开切成两半,用刀背把肉拍松,这样能使做出来的鸡肉能加鲜嫩美味哦!

2. 用一个大碗,放入鸡胸肉,加入生姜、大蒜、生抽、黄酒、黑胡椒粉,食用盐搅拌均匀,戴上手套抓匀,腌制15分钟。

3. 平底锅加入适量植物油烧热,放入腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄即可出锅。

这样的鸡胸肉吃起来鲜嫩无比,兔兔一口吃一个太过瘾了,就算是正在减肥的人也不要怕吃胖,因为偶尔吃一顿肉类,能让你有满足感,不会有暴饮暴食的坏习惯,大家说是不是?

大家觉得这道煎鸡胸肉怎么样?

喜欢的话就试试吧?

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